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看到这个问题，我想大部分的回答都是，可以的，生活更加健康，知识更加丰富，生活越来越好，但在银行信息港认为其实不然！ 虚无的目标没有办法让你改变 不管是健身还是读书，如果你希望的是改变人生，先要确定是希望改变什么人生？是要改变你现在的人生轨迹？还是要改变自己的未来？改变人生这个本身就是一个伪命题，未来的人生都还没有到来，你怎么知道你的未来是怎样的呢？大部分的普通人，我也是一样，当我们抛开自己的兴趣和所爱去做一个事情，向一个虚无的缥缈的未来去挑战自己的意志力和控制力的时候，一定是会放弃并失败的！ 健身能让你有什么变化？ 健身可以让你保持精力、更具活力、身体可能也更加健康，并且能够锻炼你的意志力，但是仅此而已，要靠健身改变命运，改变未来，说的太早了，真正被健身改变未来的只有那些靠着健身在健身行业出了名当了教练，或者运用健身主题做了自媒体，这些都是已经把健身当做事业，而不是每天只花一个小时健身了。健身可以改变的是一种身体的习惯，一个小时的坚持并不难，难的是天天坚持，当你没有兴趣没有明确的目标的时候，每天一个小时的坚持一定会被各种各样的理由所代替。 读书能让你有什么变化？ 读书可以让你了解更多，知道更多，懂得更多，但是能不能让你睿智，能不能让你获得技能、能不能让你出类拔萃，这个很难说！读书也要有选择、有方法。有很多人，确实是各种读书，但你问问他，什么书什么观点他基本记不住，问他对什么事情有什么看法也说不出一个所以然，所以，读书在很多人来说其实只是一种消磨时光的娱乐方式而已！要想通过读书改变自己，首先你需要确定你想要成为什么样的人，那样的人需要了解哪些知识，理解哪些观点，获得哪些思维，并根据这个目标去匹配你要读的书。也就是说，读书也是要有目的的，而不是随便每天花两小时读就能够改变什么，如果随便读胡乱读，不光对你无用，还可能浪费你两小时的时间。 所以，在银行信息港看来，不管是健身还是读书，如果单独列出来是好事情，但如果你要给这些可能对你来说枯燥的事一个伟大的目标，我负责任的告诉你，你会发现，你永远改变不了后悔的习惯，因为你坚持不了，你会不停的后悔、懊恼，最后就是放弃，所以一点意义都没有。要健身、要读书，就把目标具体化、把方向具体化，把这些分解成每天的小方向，去鼓励自己激励自己，让自己获得不断坚持的力量，只有这样才能真正改变你的未来！你我出生就是懒人，这个无法改变，先尊重自己再改变自己！欢迎来到爱思文秘网！