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[当众讲话技巧]当众讲话:突破心理

党务讲话 时间:2020-12-11

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我的成长经历也说明了这一点。我原来没有上讲台的经历,从小连私下讲话都非常害怕,当众讲话更是特别恐惧。记得办学初期,我亲自上课,但是对于登台的恐惧我比学员好不了多少,下午有课,中午紧张到午觉也睡不着。多少次,我一边讲课一边出汗。这样的心理状态大概持续了两年左右,我感觉当众讲话的紧张可能要永远伴随我了,而选择这样的职业,恐怕会让我一生在刀尖上跳舞。但就是这样一遍遍上台,一次次磨练,我发现从第三年开始,我讲课开始轻松起来,对讲课的控制也逐渐有了感觉。2003年夏天,有一个企业请我去讲销售课,那是他们组织的全北京市的行业性会议,当时会场有400多人(我事后知道的),上课的时候,只觉得偌大一个会议室满是人。上了一天的课,课后效果我也没感觉,后来了解到大家的反映非常好。特别是半年以后遇到一个人,他很热情地招呼我,我却怎么也想不起来认识他。他说半年前在那次会议上听过我的课,说那是他从小到大听过的最生动的一次课,讲得非常好。得到了这样的肯定,我信心更足了。有了这一次成功的经验,下次讲1000人的课我也不太担心了。

遇到暂时的失败,不要灰心丧气,一定要坚持做下去。在学习上,有一种被心理学家称为“学习的高原反应”现象,就是说在学习的某段时期,我们会感觉停滞不前,甚至有些倒退,还把以前所学的东西都忘了,再努力也不能有所突破。这时候,有些人会绝望、放弃,而有些人会坚持下来。结果我们会发现,不知什么原因,奇迹几乎就在一夜之间发生了,突如其来地让我们有了力量和信心。这就是量变到质变的过程,就像飞机起飞前总会有一阵颠簸和振颤,然后才能青云直上。

为什么会出现这种情况呢?因为地球上事物的发展过程都会有“进、退、停”三种状态。拿一棵树的成长来说,春天到了开始发芽抽枝,夏天蓬勃生长,这是“进”的状态;到了秋天,本来长出来的树叶开始凋零落下,出现了“退”;到冬天,树木生长则出现了“停”的状态。地球上一切事物的发展都是这个道理,只不过有形事物的三种状态我们看得很清楚,对无形的事物我们有时候就缺乏明见的智慧。

学习当众讲话同样会出现这种情况。前两堂课你可能觉得进步很快,心理放松了许多,但再上两次课后觉得退步了,还不如前两次课的表现,很多学员就对自己失望了,可是坚持下去,感觉好像突然又找到了,信心如神助般降临。大家明白了“进、退、停”的道理之后,对于退步就会正确对待。我们以前的想法是只能进步、不允许退步。这个要求本身就不符合自然规律。出现了退步,不用难过,也不用伤心,甚至不需要刻意坚持,只要继续做下去就好了。你向前一步,也会退后半步,但是再向前走一步,就会发现成功就藏在拐角处。通过坚持训练、练习和实践,对当众讲话紧张的挑战最终可大获全胜。

北京中旅环视网服务公司的刘振东说:“上周,我们单位开技术研讨会,让我一连讲了三次。以前,要是在白板上写字,我的手会抖,写的字有些歪,特别紧张。现在我可以自然到一边看着下面的人一边写。有人提问,我会说:‘这个问题提得好。’你马上能看到提问的人挺直身子,感觉深受重视……以前我不是不想表现,但因为紧张而压抑了自己的能力。现在真的有些喜欢当众讲话了。”

安军是北京军区的一名军人。他说:“我是一名军人,可以面对很多别人不敢做的事,但就是不能面对众人讲话,我们单位每周五开一次周会,对上周工作做总结,对下周的工作做出安排。就是这种会议,发言的时候,我还紧张得心跳、手抖,不知道说什么好。有时事先写好稿子,但这种会议也不能照稿念。我不知道怎么办才好,心里特别紧张。”

而安军在第4次课上就兴奋地汇报:“上周单位里开总结会,我觉得不太害怕了。我运用举例的方法,说得大家目不转睛地看着我听我讲,我也没用讲稿,一下讲了半个小时,连上课都迟到了。我很兴奋,谢谢老师!”

赛特国际物业管理公司的吴经理说:“刚上课的时候,我在单位做过一次年终总结,当时拿稿子念,还声音发颤、手发抖。当时有人照相,灯光一晃,还把我给打断了,真是特别尴尬。但前两天,我组织单位员工进行一次摄影比赛,给员工发完奖,要说上几句话。这次我不用稿子,说得还很有条理,不像以前那么紧张了。”

坚持训练、练习和实践,让我们能对着以前不敢面对的人发表谈话,这并没有什么技巧,主要是我们消除了紧张,克服了畏惧。的确,只有说,不停地说,一个人才能看到自己的进步;只有说,不停地说,一个人才会相信自己的能力;只有说,不停地说,一个人才会建立起当众讲话所必备的信心。到目前为止,训练、练习和实践是消除当众讲话紧张,培养当众讲话自信最便捷、最快速、最有效的方法。

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